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    误区:早起喝一杯水能够排毒

    来源: 网上收集切记!信息来至互联网,仅供参考2009-08-29 访问:

    早起一大杯冷水,影响消化系统

    误区:早起喝一杯水能够排毒

    “早上一早起来就先空腹喝一大杯的水,然后草草地来点牛奶稀饭什么的就当早餐,以为这样可以排毒,其实是一个误区。”广州中医药大学刘教授表示,有很多的患者就是这样患上胃病的,“平均每次门诊50-60个病人,这样的患者就占了1/3.他们常会出现胃胀、胃痛,早上泛清口水,想呕等症状。”刘教授告诉记者,清晨4、5点的时候,我们的胃开始分泌胃酸,它是为我们的早餐做准备的。而这个时候先来一大杯水,冲淡了胃酸影响消化不说,还把胃里原本应该是早餐食物的位置占了,后吃进去的早餐都漂在水上,原本通过挤压摩擦的消化作用也减少了,于是引起胃胀胃痛。长期这样做,胃病也就跟着来了。甚至有人早上起床喝冷开水,对消化系统的影响更大。

    提示:早起的水该怎样喝?

    那是不是早上不能喝水呢?刘教授表示,关键在于量和时间间隔上。早上适量地喝水,喝一两小口温水是完全没有问题的,但是不能一大杯一大杯地喝,甚至像有些患者原本是早上空腹一壶水。当然,如果喝完少量的水有一段时间间隔再吃饭,比如20-30分钟左右,那对于消化系统就没什么影响了。

    人体本身是有正常反应机能的,在它需要水分的时候它就告诉你,这个时候你就会感觉口渴。而如果身体没有这样的反射,你刻意地摄入就有可能干扰了我们正常的身体消化机能。
     



     


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