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    水健康常识:要喝什么水 怎样喝水才健康呢

    来源: 网上收集2010-03-04 访问:

    水健康常识:要喝什么水 怎样喝水才健康呢

    随着社会发展的需要和人民生活水平的提高,人们不仅仅满足饮水安全,而且要求饮水健康。安全水是人的温饱需求;健康水是人的小康需求。
          二十世纪通过自来水普及给人们带来“安全水”,进入二十一世纪,随着人们的消费需求和对健康的渴望,现在开始进入健康水时代。 选择优质的活水机等于选择健康。专家指出:21世纪的健康饮用水应是高能量活化水。人类为改善生命之水的质量,走过了天然水、自来水、碳酸水、矿泉水和纯净水的发展历程。但是,我们不无遗憾的看到,科学己经发现,这个发展历程己经不能满足人体机能健康的需要。于是,人类开始追求具有活性能量的水---高能量活水、安全水和健康水是两种不同的科学概念,现在不少消费者把两种概念混为一谈。水的安全主要针对水污染而言,水的健康主要针对人体生理功能而言。水的安全性是健康水的前提,但不等于健康水。
    从人体生理角度来看,我们可以把人体生理状态分为三个不同的层次,生命维持、生命质量、生命异常(人体的亚健康状态、富贵并文明病)。对人体来讲,三种生理状态不能绝然分开。不同生理需求,对于水的功效要求不同。安全水只能起到生命维持作用(俗称解渴作用),但起不到提高生命质量作用,更不能对生命异常和受损起到康复、保健功能。而健康水不但起到生命维持作用,而且长期饮用可以起到改善人体新陈代谢、促进生命质量提高作用,对生命异常和受损(亚健康人群)还能起到康复、保健作用,甚至对一些文明病能起到预防、康复和治疗作用。
          细胞是构成人体的基本单位,细胞的新陈代谢作用要通过水来进行,但我们日常饮用水比如自来水,受现代污染的原因属于大分子团水,其分子团过大,难以顺利进入细胞,无法及时将细胞新陈代谢产生的废物排出体外,也无法及时为细胞补充充足的水分和营养。虽然我们喝了很多水,但并未进人细胞,细胞仍然缺水。
          喝水不仅是为了解渴和活命。通过喝好水,获得健康与长寿,这才是我们的目标。那么,怎样的水才算是健康的好水呢?只有细胞自己说了才算! 要维持细胞的健康,首先要有利于细胞的环境。“口渴”是人体自我保护的一个十分重要的缺水信号,口渴是由体渴引起的,它告诉我们身体已经脱水,需要及时补充液体。喝水只是喝到胃里,而体渴是细胞缺水的信号,只有当细胞喝够了水,身体才不会持续产生体渴的感觉。夏天有时肚子喝胀了还觉得口渴,是因为水并未充分足量地进人细胞,那么身体即细胞到底是如何喝水的?
           2003年诺贝尔化学奖揭示了细胞“喝水”的秘密。美国约翰霍普金斯大学医学院彼特阿格尔博士(peteragre)因发现了“细胞膜水通道”(即水通道蛋白),而获得了2003年的诺贝尔化学奖。细胞膜水通道是个非常狭窄的通道,并非所有的水都能顺利地通过细胞膜水通道进出细胞。在自然界里,水分子不是单个存在的,而是以分子团的形式存在的。分子团越小,水的活性就越强,渗透力、溶解性越强,更容易通过细胞膜水通道,为身体带人营养,排泄废物,为身体细胞补充水分。充分的水合作用而不是经常导致脱水作用的水,才是健康的水,也是细胞要喝的水。而自来水一般是由13个以上的单分子组成的“水簇”,活性较差。这些大水分子团很难通过细胞膜水通道,溶解能力,渗透力都很低,不易被动、植物和人体吸收,成为“死水一团”。
           那么,我们应该喝什么水才有利于健康?科学的方法就是为了使我们的细胞和身体获得足够的水合,我们应该喝具有稳定小分子团的水。也就是说,我们要饮用没有污染的水———无毒、无害、无异味;没有退化的水———具有生命活力的水(水分子团小);符合人体营养生理需要的水。根据这一标准,青岛富勒姆科技高能量活水制造系统ro陶氏过滤制造活水为我们引入了健康饮水的新观念。

    水健康常识

    常用饮用水比较
    1. 开水: 煮沸后能杀菌灭毒,但存在严重的弊端。一是水中的氧气大大减少了,喝无氧的水对人体本身就是一种损失。另外水中本来含有的对人体有益的矿物质及其他微量元素,由于高温沉积形成水垢。 
          实际人体在饮水时,从水中得到对人体有益的矿物质和微量元素是最捷径的方法。对人体更为有害、更为严重、影响较大的是,随着温度升高,氯气在水中生成了数倍的三氯甲烷。长期饮用沸水对身体不利(有毒素累计)。这就是: 凉开水浇花花不开、养鱼鱼不活的道理,人不过“一条大鱼”而已。
    2 矿泉水: 由于采水地点与产品化过程会出现优劣差距,加之地下水污染,矿泉水的质量受到限制。又知矿泉水目前国际上尚无统一规定,每种都有不同的保健效果,不可随意使用。假矿泉水识别困难。
    3.过滤水: 也称净水,采用活性碳、载银活性碳将自来水过滤吸附和灭菌,去掉部分污物,但对三氯甲烷等有机化合毒物无效。有的净水器采用中空钎维与活性碳结合将自来水过滤吸附和灭菌,对三氯甲烷等有机化合毒物也可除掉大部分。
    4 太空水: 也称太空纯水。采用反渗透法制成,成本较高,除去杂质病菌外,也将对人体有益的矿物质和其他营养成分去掉。只是一种纯水而已。只在特殊场合使用,人经常使用纯水并无好处。

    世界公认的高质量饮用水标准

    1. 不含有害于身体的物质;

    2. 必须含有适量的有益于人体健康,易于人体吸收,并呈离子态的矿物质;

    3. ph值为弱碱性(8-9),特殊情况可达10以上;

    4. 必须含有氧气 ≥5 mg/l;

    5. 水分子集团小,溶解力及渗透力强;

    6. 可清除体内酸性代谢产物及毒物质。

    水与人体的关系

    水是生命的源泉。地球表面大约有70%被水覆盖,没有水地球上就不会有生物。人体近70%为水分,血液中水分约占80%以上。人体中的水一半存在于细胞中,但并非永久停留,而是不断交换,剩下的水存在于血液、淋巴液、组织间液、细胞外液中。水是细胞生存的基础,水质决定细胞生存质量,水的活力决定细胞生存活力,亦即决定人体生命活力。哺乳期的婴儿体内有90%-80%的水分,成年人体内则有70%-60%的水分,而老年人体内则有60%-50%的水分。这意味着人体的水分是随着年龄增加而减少。这就是医学上所说的:“干燥是老化的主要原因”。
    1.人体内水分不断减少的主要原因为:
    a. 随着年龄的增加,人体的肌肉组织逐渐减少。而脂肪组织的比例扩大,由于水分无法直接进入脂肪组织中,因此脂肪增加时,体内的水分相对减少。
    b. 随着年龄的增加,人体细胞内的水分会逐渐减少,成年人体内细胞有42%的水分,而老年人体内则有33%的水分。因此皮下组织渐渐萎缩产生皱纹。
    c. 体内产生的水分减少,年纪越大,身体新陈代谢的作用会逐渐衰退,导致体内产生的水分也会减少。
    d. 水分的体外排泄增加,进入体内的水分经吸收后要排出体外,须经两种途径,一是皮肤排汗,二是排便及排尿。排尿由肾脏进行,由于老年人肾功能降低,水分重新吸收的比例也相应降低,尿多且稀保
    由此可知,体内的水分不足将加速老化,从表面上看是皮肤的萎缩干燥多皱,其实主要的危害是水分的不足造成了人体体夜的失衡,血液作为主要的体液在生理上要求其ph值维持在7.35-7.45之间,才能保证细胞代谢的正常进行和整个机体生存。体内水分缺乏会造成血液的ph值降低和血液浓度升高,随之带来许多并发症,诸如代谢失常、器官功能失调、血管硬化等。体内水分减少会造成细胞内的体液输送能力下降,使细胞不能正常新陈代谢,为各种疾病的发生造成温床。由其是长期体内缺水,潜在的危害是比较大的,不可轻心。

    2.水的功效

    人体构成除了水之外,还包括蛋白质、脂肪、碳水化合物与矿物质。然而蛋白质的形成、脂肪的平衡、碳水化合物的合成、矿物质的吸收都是与水的参与分不开的。水扮演着溶媚的角色,使体液浓度维持正常,血液循环、运送养分、食物的消化与吸收、排泄废物、调节体温、嫩化皮肤等。

    3.人一天需要多少水

    人体一天所需要的水量是因环境而有所捕不同。正常时大约需要 2.5升水。(饮水1.0升,吃食物占1.0升,体内因新陈代谢生成0.5升)若每天不能及时补充水就会发生种种问题,如:血泊粘稠度提高,血液循环不畅通。若失去体重的 6%的水分会出现口渴、尿少、焦燥,若失去体重 10-20%时将出现幻觉、昏厥,生理机能就会停止进而死亡。进水不进食人可生存20-30天,不进水则三至七天就会死亡。
    水是生命的源泉。地球表面大约有70%被水覆盖,没有水地球上就不会有生物。人体近70%为水分,血液中水分约占80%以上。人体中的水一半存在于细胞中,但并非永久停留,而是不断交换,剩下的水存在于血液、淋巴液、组织间液、细胞外液中。水是细胞生存的基础,水质决定细胞生存质量,水的活力决定细胞生存活力,亦即决定人体生命活力。哺乳期的婴儿体内有90%-80%的水分,成年人体内则有70%-60%的水分,而老年人体内则有60%-50%的水分。这意味着人体的水分是随着年龄增加而减少。这就是医学上所说的:“干燥是老化的主要原因”。




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